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坐班一族我们的运动时间到了!

关键词：运动 健康 坐姿 ┊ 图画 ┊ 推荐： ┊ 来源：有意思吧 ┊ 收藏
坐班一族们注意了，分享一些比较简单的松弛身体大法，让你僵硬的身体再度焕发青春的活力！又是一份居家旅行，上班下班之必备珍品！一定要坚持哦！

1、伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
有意思吧

2、推下推下推下，每小时推松手筋！
有意思吧

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！
有意思吧

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
有意思吧

5、办公坐姿有讲究！
有意思吧

6、拿鼠标有正确姿势哦！
有意思吧

7、记住每小时转转脚松松筋！
有意思吧

8、记住每小时松松手拉拉筋！
有意思吧

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋！
有意思吧
 
欢迎转载但请注明出处及链接，商业媒体使用请联系编辑（QQ 979502441）。
举报&反馈分享至 分享到腾讯朋友 ┊ 2009-03-28 发布 ┊ 13861 人浏览

你可能对以下文章感兴趣： 

  • 1#jingyu 2009-03-29 00:11┆218.87.62.*
    沙发、沙发！！
    提供的很好哦！！！
    坐的时间太长对身体很不好滴！
    谢咯！
    (*^__^*)...嘻嘻
    楼顶 - 地下室
  • 2#Arwen 2009-03-29 00:40┆121.161.191.*
    要多运动下半身 小腿怎么办啊
    楼顶 - 地下室
  • 5#Dear_Amelie 2009-03-29 09:31┆221.221.28.*
    我们“赶论文族”也需要这样的运动~~~

    P.S. 音乐："As I Move On",Blue Foundation
    http://224.cachefile.rayfile.com/d7fd/zh-cn/preview/a058f6d15f32b065844653587eba96ce/preview.mp3
    楼顶 - 地下室
  • 6#未注册用户 2009-03-29 15:42┆121.101.220.*
    支持一下，不过
    应该和这篇重了：
    http://www.u148.net/article_1829.html
    楼顶 - 地下室
  • 9#EXun 2009-03-29 21:28┆93.97.33.*
    我上当了，当时真的隐约觉得有点印象，但也没在意。
    功课没做足，谢谢小未提醒啊



    回复：未注册用户
    >支持一下，不过
    应该和这篇重了：
    http://www.u148.net/article_1829.html
    楼顶 - 地下室
  • 13#果粒 2009-10-16 13:46┆123.15.57.*
    存着告诉朋友去。。。知道做不到。。。无语Ing
    楼顶 - 地下室
  • 15#奇怪 2010-10-17 19:00┆112.237.77.*
    生动形象，现在的人太过粘电脑了
    楼顶 - 地下室
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