嗯，现在有不少同学在放假，所以，熬夜也成了每天的必修课。还有一些同学更加辛苦，大半夜还在等着沙发抢。在这要提醒大家一下，熬夜也是有技巧的，这样才能保持身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢～因此，想要熬夜的您，千万记住以下几点：
编者按：首先对花醉月@依依~同学说一声对不起，由于原来的题目是《熬夜技巧》，在审核的时候很容易被当成一篇文章题目的折行，所以迟迟未能审核。另外，今天终于把之前堆积的文章都审核了一遍，以保证今后的文章在当天审核完毕。对于之前的文章，对不住各位啦！
1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2、开始熬夜前，来一颗维他命Ｂ群营养丸，维他命Ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。
3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！
4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
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生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床（如设定７点起床），白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴著小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。
00：00～01：00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01：00～02：00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
02：00～03：00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
09：00～11：00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
12：00～13：00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
14：00～15：00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
16：00～17：00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
17：00～18：00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神
好在我除了某些实在没办法，一般10点半准时睡觉
早睡晚起精神好，支持
ps:上学了 作息也会改过来。在你的老地盘留个言 好好学习 天天向上。爱惜身体哦！
每每这个时候就是趴着睡觉的时候。。
就差学猫和老鼠上把粘胶贴眼睛上了
美国人咋办呢？？？
强悍.
困了就睡。。睡一两小时就醒。。。
最痛苦的是 每晚都是现在好饿，又怕到厨房去吃点东西会打扰了别人，脸上净是豆啊~~~~~
无论男女的身体健康，常常做爱是其实优为最重要的，它可加快人体的新陈代谢，促进夫妻之间的感情。
精液是男人体内的精华:
精液内含有很多的营养成份，有大量的蛋白质和和糖分，而且，蛋白质占的比例很大，常常做爱对女性阴道有一定的保护作用，可以减少妇科疾病和炎症，可以吃，有保养、美白、减肥，提高性欲，增强体质等效果。
精液由精子与精浆液组成，我们再进一步分析，精浆液的主要成分为水，约占80％，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类（有胆碱、精胺、精胺素）、游离氨基酸，无机盐（有钙25mg/dl、镁14mg/dl、钾89mg/dl、锌14mg/dl）、酶类（主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶）、糖类（主要为果糖224mg/100ml）。这些成分与血浆的成分大同小异，
从上面介绍的成分来看，精液基本上与血浆的成分相同，那么，我们再拿食物与精液比较来看，一碗牛奶，含蛋白质、脂肪、糖，一碗豆浆，含蛋白质、脂肪、糖。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值少得多了，从作用来讲，精液不仅是繁衍后代的需要而且还是营养物质。